Bonjour, tout d'abord, je m'appelle Marie et non Piper. Ce nom est en référence avec ma série préférée: " charmed". Mais ce blog ne va pas parler de cela. Il va parler de la dance, et il se résume en deux mots: "danse et passion". Je vous invite tous a parler de vos passions, en particulier si la danse en fait partit.
Je vous attends! ;):)
GROS BISOUS!!!
coucou tout le monde!! Aujourd'hui je vais vous dire comment faire le baby freeze de hip hop. Bien sûre, ce serai plus facile avec une vidéo, mais je vais m'en passer cette fois çi. Voici ce que je vais vous apprendre à faire:
et si vous n'arrivais pas à bien voir car c'est un dessin:
C'EST PARTI!!
1) Mettez-vous accroupi ou un genoux à terre, le résultat sera le même.
2) Identifiez de quel côté vous êtes le plus stable et agile. Droite ou gauche? Pour cela, je vous conseille d'essayer les deux.
3) Positionez un coude dans le creux du genoux et l'autre vers la fin de la cuisse, selon le côté que vous avez choisi.
4) Forcez sur vos abdos et sur vos musles des bras.
5) Basculez sur votre tête tout en gardant la position du début au niveau des jambes (comme sur la photos çi dessus).
6) Tout en continuant de forcez sur ses abdos et sur ses bras, vous pouvez maintenant changer la position des jambes comme vous le voulez .
7) Entrainez vous encore et encore jusqu'à que vous arriviez à le faire d'un coup.
et...
Vantez-vous sur ce que vous savez faire!!!
GROS BISOUS!!!
